11 Bealaí Nádúrtha le hAer Laistigh a Glanadh

Tá aer glan faoi dhíon chomh tábhachtach ós rud é go gcaitheann an chuid is mó againn 93% dár gcuid ama ar an meán (yikes!). Níl i dander peataí, dé-ocsaíd charbóin, agus comhdhúile so-ghalaithe orgánacha (VOCanna) ach cuid de na tocsainí a gheobhaidh tú ar snámh san aer faoi dhíon. Seo ceann de na cúiseanna a mbainimid úsáid as scagaire aeir faoi dhíon go laethúil agus coinnímid tithe tí timpeall an tí.


Cé chomh dona is atá aer faoi dhíon?

Cosúil le mórchuid na rudaí, braitheann cáilíocht an aeir ar roinnt fachtóirí. Cruthaíonn maireachtáil in aice le cathracha plódaithe, mhórbhealaí agus páirceanna feirme a spraeáladh go ceimiceach riosca níos airde de thruailliú aeir faoi dhíon. De réir eolaithe an EPA, méadaíonn leibhéil arda teochta agus taise truailleáin áirithe freisin.

Tá whopping 30-50% de na foirgnimh go léir tais go leor chun fás múnla agus baictéir a spreagadh de réir tuairiscí an EPA ar cháilíocht an aeir agus asma. Ansin méadaíonn na pataiginí seo an baol go mbeidh riochtaí sláinte áirithe ann, mar asma agus galair thógálacha. Deimhníonn Treoir an EPA ’ s maidir le Cáilíocht Aeir Faoi Dhíon “ is féidir aer i dtithe agus i bhfoirgnimh eile a thruailliú níos tromchúisí ná an t-aer lasmuigh sna cathracha is mó agus is tionsclaithe fiú. ”


Ar ndóigh, is é an rogha is fearr an oiread ama agus is féidir a chaitheamh lasmuigh. Ach nuair is gá a bheith istigh, tá sé tábhachtach aer glan faoi dhíon a bheith agat! An níos mó truaillithe aeir atá againn, is airde an baol go mbeidh fadhbanna sláinte fadtéarmacha agus ainsealacha ann.

Cad iad na Cúiseanna le Truailliú Aeir Laistigh?

Braitheann sé ar a lán fachtóirí, ach is é an dea-scéal go bhfuil cuid mhaith de cháilíocht an aeir faoi dhíon faoinár smacht. I measc roinnt foinsí coitianta truaillithe aeir laistigh tá:

  • Dust
  • Truailliú aeir lasmuigh ag sceitheadh ​​isteach
  • VOCanna ag easbhrú ó phéint, troscán, urláir, srl.
  • Peata dander
  • Glantóirí traidisiúnta, fresheners aer, agus cumhráin eile
  • Sornáin gháis agus fearais eile (go háirithe cinn níos sine)
  • Fás taise agus múnla
  • Cairpéad, drapes, agus feistis eile a bhailíonn deannach agus salachar

Bealaí Nádúrtha le hAer Laistigh a íonú agus a ghlanadh

Sula léimimid chun aer faoi dhíon a ghlanadh, ní mór dúinn aghaidh a thabhairt ar a bhfuil ’ s á dhéanamh salach ar an gcéad dul síos. Níl deannach, múnla, agus dander peataí ach cuid de na rudaí a bhíonn ag leá timpeall an tí, ag cruthú truailliú aeir. Is breá le mites deannaigh ceantair tais, ina bhfuil daoine ina gcónaí, cosúil le tochtanna, troscán agus cairpéad.

Cé go bhfuil siad micreascópach, is féidir le saincheisteanna sláinte mar asma, galar gut, agus ecsema cúpla ceann a ainmniú mar thoradh ar dhramhaíl mite deannaigh.




Céim a haon chun aer faoi dhíon a íonú: tarraing an folús agus an spraeáil deannaigh DIY amach.

1. Truailliú Aeir Fholúis ar shiúl

Infheistiú i bhfolús maith agus é a úsáid go rialta. Molann go leor saineolaithe scagairí HEPA, cé nach gá ’ t i gcónaí. Is é an folús is fearr liom (agus durable) an ceann seo. Toisc go bhfolaíonn cairpéid truailliú agus hailléirginí (fiú nuair a bhíonn siad i bhfolús), cabhróidh sé an méid cairpéad sa teach a íoslaghdú. Is féidir le clós cearnach amháin cairpéad 100,000 mites deannaigh a thógáil!

Má choinníonn tú cairpéad agus rugaí timpeall, cuideoidh iad a ghlanadh go domhain uaireanta aer laistigh a íonú.

Seo ’ s níos mó faoi conas ailléirginí agus truailliú a choinneáil chomh híseal agus is féidir le glanadh rialta:


  • Coinnigh suas le deannach agus glanadh (bruscar a thógáil amach, dromchlaí a scriosadh, srl.)
  • Glan drapes, dallóga, agus córacha leapa go rialta
  • Fág bróga ag an doras chun pailin agus móin a rianú isteach sa bhaile
  • Téigh íostach, tá ’ s níos lú deannaigh!

É sin ráite, tá a leithéid de rud ró-ghlan. Cosúil lenár gut, tá micrea-ainmhí inár dteach. Is lú an baol i ndáiríre do leanaí atá thart ar pheataí agus ainmhithe feirme plúchadh a fhorbairt. Coinním mo ghnáthamh glantacháin simplí, gan aon ghlantóirí mhaisiúil, agus úsáidim Homebiotic (atá cosúil le probiotic do do theach!).

2. Scuab Fido

A oiread agus is breá linn ár gcairde fionn, is foinse choitianta eile truaillithe aeir faoi dhíon iad peataí. Ba chóir peataí a bathed agus a groomed go rialta, go háirithe má tá rochtain acu lasmuigh. Cabhróidh sé seo le gearradh siar ar dander, gruaig pheata, agus salachar sa bhaile.

3. Úsáid Fresheners Aeir Nádúrtha

Ní dhéanann fresheners aer traidisiúnta an t-aer a athnuachan i ndáiríre, ní dhéanann siad ach é a chótáil i tocsainí. Oibríonn fresheners aer nádúrtha go difriúil. In ionad boladh a chur i bhfolach déanann siad iad a neodrú ag an bhfoinse. Ar ndóigh má tá ’ s rud éigin stinky sa bhaile (cosúil le mála de shean-bhruscar nó earraí musty), beidh orainn é a bhaint.

Is féidir le fresheners aer nádúrtha agus blátholaí idirleata a úsáid cuidiú leis na boladh mí-áitneamhacha a fhágtar ina ndiaidh a bhaint. Cuidíonn siad seo freisin le miocróib, baictéir, agus mites deannaigh san aer a laghdú.


4. Coinnle céir bheach

Tá coinnle cluthar agus bíonn boladh fáilteach iontu, ach ní chruthaítear iad uile go cothrom. Truaillíonn coinnle paraifín agus céir soighe an t-aer, ach déanann céir bheach a mhalairt.

Réidh le haghaidh roinnt eolaíochta fionnuar ??

Tá ian luchtaithe go dearfach ag truailliú san aer. Nuair a dhóimid céir bheach cruthaíonn sé iain dhiúltacha a nasctar ansin leis na hiain luchtaithe go dearfach. Is iad na torthaí aer níos glaine agus teach cumhra yummy.

Is minic a bhíonn coinnle céir bheach cabhrach dóibh siúd ar a bhfuil asma nó ailléirgí agus go héifeachtach baintear hailléirginí coitianta cosúil le deannach agus dander ón aer. Dóitear coinnle céir bheach níos moille ná coinnle paraifín ionas go maireann siad i bhfad níos faide.

Ní úsáidim ach coinnle céir bheach inár dteach. Ceannaímid iad de réir an cháis agus is iad na rudaí is fearr linn:

  • Coinnle céir bheach solas tae
  • Coinnle céir bheach méid vótála

5. Seiceáil an Córas HVAC

Cé nach bhfuil sé ’ s chomh spraoi le blátholaí agus coinnle céir bheach, tá córais aerchóirithe agus téimh mhaith riachtanach don aer níos glaine. Dóibh siúd a bhfuil cónaí orthu i gceantair níos truaillithe, cabhraíonn córas AC le haer isteach a scagadh. Má tá cónaí ort i gceantar nach bhfuil mórán imní air faoin aer, is smaoineamh maith é na fuinneoga a oscailt agus an teach a aeráil amach.

tá sé ’ s tábhachtach freisin scagairí HVAC a athrú go rialta. Is féidir leat fiú cúpla braon d’ola riachtanach íonaithe a chur le scagairí indiúscartha. Is iad líomóid, aol, oráiste, lemongrass, agus clove cuid de na rudaí is fearr liom chun aer faoi dhíon a íonú.

6. Seachain Mold agus Mycotoxins

De réir an EPA, tá dálaí taise ag thart ar 30-50% d’fhoirgnimh d’fhás múnla. Is féidir leis an múnla agus na miócocsainí a tháirgeann sé iliomad fadhbanna sláinte a chruthú. Maidir le haer níos glaine faoi dhíon, bain aon fhoinsí taise agus déan sceitheanna a shocrú go pras.

tá sé tábhachtach ’ s aon earraí scagacha nó musty scagacha a bhaint as spás faoi dhíon (cosúil le drywall, adhmad nó páipéar). Is féidir earraí neamh-scagach a bhí nochtaithe do mhúnla (cosúil le miotail, gloine, agus roinnt plaistigh) a ghlanadh agus a thriomú go críochnúil.

7. Roghnaigh Feistis Íseal VOC

B’fhéidir go bhfuil rún salach sa teach HGTV pictiúr-foirfe sin i bhfolach taobh thiar den tolglann chaise sin. Scaoileann fabraicí agus ábhair tithíochta áirithe comhdhúile so-ghalaithe orgánacha (VOCanna) a chuireann le truailliú aeir faoi dhíon. Is foinsí coitianta VOCanna iad urláir, péint, drywall, spraeanna seomra, agus go leor glantóirí.

De réir an EPA, is eol do VOCanna a bheith ina gcúis le saincheisteanna sláinte éagsúla lena n-áirítear tinneas cinn, meadhrán, agus ailse.

Roghnaigh ábhair thógála agus feistis íseal VOC agus tú ag ceannach nua. Is féidir le troscán nua cúpla seachtain a chaitheamh sa gharáiste chun gás a bhaint sula dtabharfaidh sé isteach sa bhaile é. Laghdófar VOCanna sa bhaile má roghnaíonn tú glantóirí nádúrtha agus gan bacadh le fresheners aer sintéiseacha.

8. Gearr síos ar Thruailliú Cócaireachta

is deacair é a shamhlú, ach d’fhéadfadh rósta pota Dé Domhnaigh a bheith ag cur le truailliú aeir faoi dhíon. Socraíonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte an teorainn nochta faoi dhíon do dhé-ocsaíd nítrigine (NO2) ag 106 ppb le linn tréimhse ama uair an chloig.

De réir tuarascála ón Rocky Mountain Institute, Gas Stoves: Tionchair agus Réitigh ar Cháilíocht Sláinte agus Aeir, astaíonn cócaireacht in oigheann gáis 130-546 ppb. Sáraíonn sé seo teorainneacha sábháilteachta i bhfad. Cloíonn cócaireacht ar raon gáis ag 82-300 ppb. Féadann soirn gáis leibhéil arda contúirteacha aonocsaíde carbóin a astú, gás nach féidir ’ t a fheiceáil nó a bruithniú.

Maidir le tithe le sorn gáis, tá sé tábhachtach sorn gáis a bheith coinnithe go maith agus arna choigeartú i gceart. Cuireann sornáin níos nuaí i bhfad níos lú aonocsaíde carbóin ná leaganacha níos sine, de réir an EPA.

tá sé ’ s tábhachtach freisin sornáin a aeráil le gaoth sceite. Mura bhfuil lucht leanúna ag an sorn ’ t, is rogha eile fuinneog oscailte le gaothrán ann chun múch cócaireachta a tharraingt lasmuigh.

Tá teocht íseal cócaireachta ag olaí cócaireachta áirithe, cosúil le hola olóige maighdean breise. Nuair a úsáidtear iad ar an sorn is féidir leis deatach agus múch a chruthú san aer go tapa. Roghnaigh olaí a bhfuil teocht cócaireachta níos airde acu, cosúil le ola cnó cócó scagtha go nádúrtha agus ola lus na gréine oleic ard.

9. Faigh Níos Mó Plandaí!

Chuala go leor againn faoi staidéar NASA a d’fhéach ar phlandaí chun aer faoi dhíon a ghlanadh. Mar sin féin, tá sé ’ s rud beag níos casta ná sin. Rinneadh an staidéar fiche bliain d’aois i seomra séalaithe, rialaithe go docht. Thug athbhreithniú in 2014 ar Eolaíocht Chomhshaoil ​​Truailliú Res léargas eile ar bhunstaidéar NASA i bhfianaise taighde níos déanaí.

Cé go bhfuil cumas an ghléasra ’ s chun VOCanna a ghlacadh doiciméadaithe go maith i staidéir saotharlainne, teastaíonn tuilleadh imscrúduithe chun éifeacht plandaí ar aer faoi dhíon i dtimpeallachtaí casta mar oifigí chun acmhainn iomlán plandaí i suíomhanna fíor-saoil a shoiléiriú.

Éilíonn roinnt saineolaithe go dtógfadh sé líon dodhéanta plandaí fiaclóir a dhéanamh in aer foirgneamh laistigh. Díríonn daoine eile ar fhianaise a thaispeánann nach mbeadh de dhíth ort ach 15-18 teach i spás 1,800 troigh cearnach.

Ionadh, b’fhéidir nach é an gléasra amháin a dhéanann ’ s an t-aer a ghlanadh.

Fuair ​​taighde i 2004 go bhfuil ról mór ag miocróib salachar in aer faoi dhíon a íonú. Déanann miocrorgánaigh sa rhizosphere meascán potála an chuid is mó den obair. I speicis áirithe plandaí, rinne an gléasra féin cuid den obair chos in íonú aeir.

Cé go bhféadfadh an giúiré a bheith amuigh ar an gceann seo fós, is é mo vóta ar son níos mó glaslainne sa bhaile. B’fhéidir go bhfuil andúil bheag plandaí agam freisin. Is féidir leat níos mó a léamh anseo faoi na plandaí a ndearna mé tástáil orthu thar na blianta agus a fuarthas mar na plandaí is fearr chun aer faoi dhíon a ghlanadh.

10. Úsáid Lampaí Salann

Bealach nádúrtha eile is ea lampaí salainn chun aer faoi dhíon a ghlanadh. Déantar iad seo as criostail salainn Himalayan agus díreach cosúil leis na coinnle céir bheach, scaoileann siad iain dhiúltacha. Cé go mb’fhéidir nach leor an méid ian diúltach chun aer a ghlanadh go maith, d’fhéadfadh lampaí salainn cuidiú leis an aer a ghlanadh ar bhealaí eile.

Is foinse solais álainn iad freisin. An t-aon downside …. is maith le mo pháistí iad a liceáil!

Ní dhéanaimid ’ t soilse oíche i seomraí ár gcuid páistí, ach má rinneamar nó má theastaíonn foinse solais uainn san oíche le haghaidh léitheoireachta, úsáidimid lampaí salainn. Ní chuireann an glow oráiste nádúrtha ’ t isteach ar hormóin codlata mar a dhéanann soilse fluaraiseacha nó gorma agus braithim go bhfuil sé an-réchúiseach.

Tá lampa salainn 8 n-orlach againn a úsáidimid go rialta (is é an ceann is éifeachtaí ó thaobh costais é freisin, mar is féidir leis na lampaí móra a bheith an-chostasach).

10. Cuir Gualach Bambú timpeall an Tí

Rogha eile glanta aeir a fuair mé amach le déanaí ná gualaigh bambú. Labhair mé ’ ve faoi chuid de na húsáidí neamhghnácha atá agam le haghaidh gualaigh roimhe seo agus úsáidimid scagaire uisce bloc gualaigh chun tocsainí a bhaint as ár n-uisce.

Is adsorbent ceimiceach é gualaigh gníomhachtaithe, rud a chiallaíonn go gceanglaíonn sé le tocsainí agus ceimiceáin agus iad a neodrú. Is féidir le gualaigh an éifeacht chéanna a bhaineann le tocsain a bhaint den aer. Úsáidimid gualaigh bambú i málaí burlap inár dteach. Oibríonn siad iontais maidir le boladh a bhaint agus tocsainí a bhaint den aer.

Fuair ​​mé ’ ve go bhfuil siad seo iontach maith chun boladh a bhaint ó ghluaisteáin nó ón seomra folctha (go háirithe má tá buachaillí oilte potty agat le déanaí nach mbíonn aidhm fhoirfe acu i gcónaí!).

Úsáidimid na málaí Mosu seo i ngach seomra dár dteach.

11. Infheistiú in Scagairí Aeir

Cé go bhfuil go leor bealaí saor agus éasca ann chun aer faoi dhíon a ghlanadh, is smaoineamh maith é scagaire aeir fós. Ní féidir le tithe tí agus na fuinneoga a oscailt dul chomh fada sin le haer faoi dhíon a ghlanadh. Úsáideann ár dteaghlach meascán de gach ceann díobh thuas, lena n-áirítear scagairí aeir a choinneáil sa teach. Seo ’ s na scagairí aeir is fearr a oibríonn agus is fearr liom go pearsanta.

Cad iad na bealaí a ndearna tú iarracht aer faoi dhíon a athnuachan? An bhfuil aon rud ar an liosta seo a chuirfidh tú le do ghnáthamh? Buail trácht chugainn agus cuir in iúl dúinn!

Foinsí:

  1. Cumann Scamhóg Mheiriceá. (2020, 12 Feabhra). Cairpéid. https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/carpets
  2. Cruz, M., Christensen, J., Thomsen, J., Muller, R. (2014, 19 Meitheamh). An féidir le plandaí ornáideacha i bpotaí comhdhúile so-ghalaithe orgánacha a bhaint as aer faoi dhíon? - athbhreithniú. Truailliú Eolaíochta Comhshaoil ​​Res. DOI 10.1007 / s11356-014-3240-x
  3. Klepeis, N., Nelson, W., Ott, W., Robinson, J., Tsang, A., Switzer, P. (n.d.). An Suirbhé Náisiúnta ar Phatrún Gníomhaíochta Daonna (NHAPS): Acmhainn chun Nochtadh do Thruailleáin Chomhshaoil ​​a Mheas.https: //indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  4. Orwell, R., Wood, R., Tarran, J., et al. (2004). Deireadh a chur le Beinséin ag an Microcosm Gléasra faoi Dhíon / Foshraith agus Impleachtaí do Cháilíocht Aeir. Truailliú Uisce, Aeir, agus Ithreach. 157, 193–207. https://link.springer.com/article/10.1023/B:WATE.0000038896.55713.5b
  5. Rónta, B., Krasner, A. (2020). Tionchair agus Réitigh Sláinte agus Cáilíochta Aeir. https://rmi.org/insight/gas-stoves-pollution-health
  6. Gníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil ​​na Stát Aontaithe (n.d.) Cáilíocht Aeir Laistigh (IAQ): Cosain cáilíocht aeir faoi dhíon i do theach. EPA. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
  7. Gníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil ​​na Stát Aontaithe. (n.d.). Asma, Triggers Asma: Rialú Gnóthachan. EPA. https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control
  8. Wolverton, B., Wolverton, J. (1993). Plandaí agus Micrea-orgánaigh Ithir: Formaildéad, Xiléin, agus Amóinia a bhaint den Timpeallacht Laistigh. Iris Acadamh Eolaíochtaí Mississippi, 38, 2. http://www.wolvertonenvironmental.com/MsAcad-93.pdf