5 Bealaí Éifeachtacha Nádúrtha le Cosa Lúthchleasaí a leigheas go maith

ní rún ar bith é ’ s go bhfuil leigheasanna nádúrtha timpeall orainn anseo ar fad. Ba chóir go mbeadh cúpla cleas ag gach mamaí suas a muinchille chun mion-ailments a leigheas sa bhaile gan dul i muinín ceimiceán díobhálach. Seo cúig leigheas nádúrtha ar fhadhb pesky a chuir fearg ar go leor againn ó am go ham … lúthchleasaí ’ s chos.


Lúthchleasaí ’ s chosan riocht craicinn is minice a bhaineann le seomraí stinky, sweaty agus glais taisceadáin. Mar sin féin, ní dhéanann sé ’ t difear ach do lúthchleasaithe.

Conas a Tharlaíonn Lúthchleasaí ’ s Crúibe?

B’fhéidir gur ábhar iontais é a fhoghlaim nach lúthchleasaí ’ s foot isn ’ t ach rud a ghlacann buachaillí sna déaga. Déanta na fírinne, tá níos mó le bunchúis chos lúthchleasaí ’ s ná cithfholcadáin nó tuáillí ionfhabhtaithe.


D’fhéadfadh go mbeadh go leor le déanamh ag micrea-ainmhí an choirp ’ s i ndáiríre maidir le so-ghabháltacht d’ionfhabhtú ar bith, lena n-áirítear cos lúthchleasaí ’ s. Lig ’ s ar dtús féachaint ar cad is cúis le cos lúthchleasaí ’ s i ndáiríre.

Cad as a dtagann Lúthchleasaí ’ s Foot

  • Ag dul i dteagmháil le daoine nó earraí atá ionfhabhtaithe, cosúil le tuáillí, urlár cithfholcadáin, nó linn snámha
  • Ag caitheamh bróga daingean, tais
  • Éagothroime foriomlán micrea-choirp
  • Drochfheidhm an chórais imdhíonachta

Mar sin, cé go bhfuil a fhios ag gach duine go bhfuil nochtadh don fhungas atá freagrach as cos lúthchleasaí ’ s (ar a dtugtarchoinneáil) cuireann sé scaipeadh an ionfhabhtaithe chun cinn, b’fhéidir go bhfuil baint mhór ag do shláinte phearsanta féin leis an gcaoi a láimhseálann do chorp nochtadh. Nuair a bhíonn an iomarca baictéir agus fungas díobhálach againn, táimid níos so-ghabhálaí d’ionfhabhtuithe de gach cineál.

Tá níos mó cealla baictéaracha againn ná cealla daonna, agus baineann sé go hiomlán leis an gcothromaíocht baictéarach. Labhraím go leor faoi shláinte gut agus an tábhacht a bhaineann le tacú leis an micribhithe craiceann. Is é an smaoineamh, nuair a bheidh d’éiceachóras istigh cothromaithe, go ndéanfar do mhicribhome an choirp ar fad a chothromú, lena n-áirítear na baictéir ar dhromchla do chraiceann agus faoi.

Comharthaí Lúthchleasaí ’ s Crúibe

Is féidir le cos Lúthchleasaí ’ s aithris a dhéanamh ar dhroch-ecsema nó dheirmitíteas, agus mar sin is féidir go mbeadh sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir an dá cheann. I measc na comharthaí tá:




  • Craiceann tiubh, dearg, scaly, nó scáineadh
  • Gríos itchy
  • Díríodh na comharthaí idir na toes, áit ar dhócha go bhfásfaidh fungas
  • Blisters
  • Toenails discolored

Ounce of Prevention …

Is minic gurb é an leigheas is fearr an fhadhb a sheachaint ar an gcéad dul síos. Seo roinnt bealaí chun na seansanna a bhaineann le lúthchleasaithe a laghdú:

Caith clúdaigh chosin áiteanna fliuch poiblí, nuair is féidir.

Cosa tirim go maithagus tú ag éirí as uisce, cibé acu sa bhaile nó in áiteanna poiblí.

Nigh tuáillímá tá amhras ort faoi ionfhabhtú nó má úsáideadh iad in áit phoiblí.


Meabhraigh do mhicribhometrí réim bia sláintiúil a ithe, probiotics a fhorlíonadh, agus táirgí maithe marú baictéir mar gallúnacha antibacterial a sheachaint. (Léigh faoi conas do ghut agus do shláinte iomlán a mheabhrú anseo.)

Cúig Leigheas Nádúrtha do Lúthchleasaí ’ s Foot

Sa chás go bhfaigheann tú an t-ionfhabhtú coise fungach suarach seo, tá roinnt leigheasanna nádúrtha iontacha ann a d’fhéadfadh cabhrú lena chur faoi smacht:

1. Leigheas Inmheánach Probiotic

Bíonn tionchar ag sláinte gut ar an oiread sin gnéithe de shláinte iomlán! Ramp suas probiotics, seachain siúcra agus bianna ró-stáirseacha, agus díriú ar bhianna cothaitheacha mar bhrat cnámh agus sauerkraut.

D’fhéadfadh go mbeadh buncheist gut acu siúd a bhíonn ag troid in aghaidh ionfhabhtuithe go minic, cibé acu lúthchleasaí & cos rsquo; nó an fhuacht coitianta. Tá ár gcórais imdhíonachta freagrach as ionfhabhtuithe a chomhrac, agus cé go dtugann an fhuacht nó an fliú ó am go chéile an cleachtadh a theastaíonn uathu fanacht láidir, is comhartha éagothroime iad ionfhabhtuithe fungasacha. Nuair a bhíonn ár n-inní neamhchothromaithe, déantar ár gcórais imdhíonachta a lagú, agus bímid i mbaol ionfhabhtuithe.


Is cineál giosta fungas é Candida agus is minic a bhíonn sé ag bun go leor riochtaí sláinte cosúil le ecsema, airtríteas agus ailléirgí. Cé gur brú nádúrtha é atá le fáil i mbolg gach duine ’ s, tagann fadhbanna chun cinn nuair a bhíonn sé ró-fhásta mar gheall ar easpa baictéir thairbhiúla. Is féidir le haiste bia cosúil le réim bia GAPS cuidiú le fáil réidh le fungais dhochracha agus cothromaíocht a thabhairt don gut.

Mar an gcéanna,choinneáilis gnách fungas (an fungas atá freagrach as lúthchleasaí ’ s chos) a bheith aige ar an gcraiceann. Mar sin féin má tá ár mbaictéar craiceann as cothromaíocht, tá ár gcraiceann níos so-ghabhálach d’ionfhabhtuithe.

Ní amháin go bhfuil sé riachtanach na baictéir gut a thabhairt i gcothromaíocht, ach d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach freisin na baictéir (micribhithe) a chothromú ar an gcraiceann. (Chun níos mó a fhoghlaim faoi mhiocróib an chraiceann ’ s a chothú, féach ar an bpodcast seo.)

2. Leigheas Tráthúil Tráthúil

Cé go bhfuil probiotics béil tairbheach do do gut agus do shláinte foriomlán, i gcás ionfhabhtú coise lúthchleasaí géarmhíochaine ’ s, b’fhéidir go mbeadh sé úsáideach duit cur i bhfeidhm tráthúil probiotics.

Lig do ’ s an smaoineamh céanna a ghlacadh leis an oideas seo do mo masc aghaidh probiotic agus é a dhéanamh mar bhunús le leigheas nádúrtha do lúthchleasaí ’ s chos.

Measc le chéile:

  • 1 iógart orgánach plain TBSP (is fearr saille iomlán)
  • 1 capsule desaccharomyces boulardii(giosta tairbhiúil a léiríodh go gcuireann sé cath ar speicis pataigineacha fungas)

(Na méideanna a mhéadú nó a dhúbailt más gá.)

Úsáid liathróid cadáis chun an meascán a scaipeadh ar na ceantair atá ionfhabhtaithe agus lig dó suí ar feadh thart ar leath uair an chloig.

3. Leigheas Fínéagar Leann Úll Apple

Is féidir leis an rogha is fearr leat mama crunchy géar a chabhraíonn le gach rud ó heartburn go dandruff a bheith ar cheann de na leigheasanna nádúrtha is fearr do lúthchleasaí éadrom ’ s foot.

Baineadh úsáid as fínéagar leann úll úll (ACV dóibh siúd a bhfuil cur amach acu ar an táirge úll brúite, coipthe seo) ó aimsir Hippocrates, nuair a cuireadh luach air mar gheall ar a airíonna míochaine. is eol dó a bheith tairbheach go háirithe i gcoinne giosta agus fungas, agus glacann a lán daoine leis go hinmheánach chun cothromaíocht a choinneáil ar candida.

Chun ACV a úsáid chun lúthchleasaí ’ s chos a leigheas, déan cinnte go bhfuil leagan maith, ardcháilíochta, neamhphaistéaraithe agat (is fearr na cinn atá fós sa “ máthair ” agus is féidir leat do cheann féin a dhéanamh fiú!). Ar ndóigh, is féidir leat a cheannach i siopaí nó ar líne, faighim mianach anseo.

I gcoimeádán folctha chos, measc le chéile:

  • 2 chupán uisce
  • 1/2 cupán fínéagar leann úll úll

Soak do chosa ar feadh thart ar leath uair an chloig. Is féidir leat ACV plain a chur i bhfeidhm go díreach ar an ionfhabhtú le liathróid cadáis. Is dócha go ngreamóidh fínéagar leann úll úll, mar sin bí ar an eolas agus caolaigh níos mó más gá.

4. Leigheasanna Ola Riachtanacha

Tá cúpla blátholaí is féidir a úsáid chun cath a chur ar ionfhabhtuithe fungasacha, agus tá coinníollacha craicinn ar cheann de na húsáidí is fearr liom le blátholaí.

I measc blátholaí frith-fhungacha tá:

  • crann tae
  • lavender
  • oregano
  • thyme
  • geranium
  • clove

Tá bealaí éagsúla ann ar féidir leat blátholaí a úsáid mar leigheasanna nádúrtha do chos lúthchleasaí ’ s.

Conas Do Shaoradh Féin a Dhéanamh:

Úsáid an t-oideas simplí seo le haghaidh salve leighis sa bhaile chun do shalann frith-fhungach féin a chruthú trí blátholaí frith-fhungacha a chur leis:

  • 2 chupán ola olóige nó ola almón
  • 1/4 pastilles céir bheach cupáin
  • 40 titeann ola riachtanach crann tae
  • 20 titeann ola riachtanach lavender
  • Titeann 12 gach oregano agus clóibh blátholaí

Déan:

  1. Teas an ola i gcoire dúbailte leis an céir bheach go dtí go leáite agus measctha.
  2. Cuir na blátholaí leis agus corraigh.
  3. Doirt isteach stáin bheaga, prócaí gloine, nó feadáin liopaí agus cuir i bhfeidhm iad ar na ceantair atá ionfhabhtaithe chomh minic agus a smaoiníonn tú air.

Cuir néata nó caolaithe i bhfeidhm

Is rogha pearsanta agus uaireanta díospóireachta an bhfuil tú ag úsáid blátholaí go díreach ar an gcraiceann nó á gcaolú. Toisc go bhfuil blátholaí an-tiubhaithe, de ghnáth ní mholtar iad a úsáid go díreach ar an gcraiceann.

Mar sin féin, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé ceart go leor roinnt blátholaí a chur i bhfeidhm go néata, nó go díreach ar an gcraiceann, lavender san áireamh. Is é an imní is mó sa chás seo ná an ola a chur i bhfeidhm ar chraiceann briste, a bheadh ​​pianmhar agus a d’fhéadfadh greannú breise a dhéanamh. Is féidir leat seiceáil i gcónaí le cumhartheiripeoir deimhnithe má tá suim agat blátholaí a úsáid gan amhras.

Seachas sin, riail mhaith ordóige is ea 3-5 titeann blátholaí in aghaidh an teaspoon ola. Is rogha den scoth í ola cnó cócó toisc go bhfuil sí frith-fhungach freisin. Déan aon cheann de na blátholaí frith-fhungacha thuas a chomhcheangal le roinnt ola cnó cócó agus cuir i bhfeidhm iad ar na ceantair atá ionfhabhtaithe.

Déan spraeire frith-fhungach

Comhcheangail blátholaí frith-fhungacha le coll cailleach feasa chun astringent glantacháin, leighis a chruthú. Comhcheangail olaí roghnaithe i mbotella spraeála le coll cailleach feasa, ag cuimhneamh ar chóimheasa caolúcháin, spritz ar chosa glana, tirim, agus ansin lig dóibh triomú. D’fhéadfá dhá éan a mharú le cloch amháin agus beagán ACV a chur leis an spraeire.

5. Leigheasanna do Choisbheart agus Tuáillí

Tarlaíonn sé má ghreamaíonn tú do chuid sneakers sa reoiteoir ar feadh thart ar 24 uair an chloig go bhféadfadh sé an fungas a mharú agus é a chosc ó fhás níos mó. Ina theannta sin, d’fhéadfá spraeire ola riachtanach frith-fhungach a úsáid cosúil leis an gceann a mholtar thuas chun do chuid sneakers a spritz agus an fungas a mharú.

Chomh maith le do bhróga a dhíghalrú, is maith an smaoineamh é stocaí ar bith a chaitear agus iad ionfhabhtaithe a chaitheamh nó a dhíghalrú, móide tuáillí díghalraithe a úsáidtear.

Chun tuáillí a dhíghalrú, nigh ar an suíomh is teo ar an meaisín níocháin. Cuir blátholaí frith-fhungacha, fínéagar, nó sárocsaíd hidrigine leis chun frídíní a mharú. I gcásanna ionfhabhtuithe coise lúthchleasaí leanúnacha nó athfhillteach ’ s, smaoinigh ar earraí a chaitheamh a d’fhéadfadh a bheith i dteagmháil leis an bhfungas.

Is Féidir Liom Lúthchleasaí Leigheas ’ s Crú go Nádúrtha!

Is féidir an chuid is mó de mhion-ionfhabhtuithe a leigheas sa bhaile gan drugaí dochracha nó tocsaineacha a úsáid thar an gcuntar nó drugaí ar oideas. Ní haon eisceacht é cos Lúthchleasaí ’ s, agus leis na leigheasanna nádúrtha seo do lúthchleasaí ’ s chos, beidh tú saor ó fhungas in am ar bith!

An ndearna tú triail ar aon cheann de na leigheasanna nádúrtha seo do chos lúthchleasaí ’ s? Cé a d’oibrigh?