Oideas Séasúrach Cúig Spíosra na hÁise

Is meascán de chúig spíosra (ar ndóigh) agus salann go minic cúig spíosra na hÁise. Tá sé iontach maith le haghaidh gearradh sailleacha feola cosúil le muiceoil nó lacha ach tá sé iontach maith ar bhia mara. Is stáplacha é i mo chistin. Déanaim baisc mór mar sin bíonn roinnt agam i gcónaí.


Is iad na cúig spíosra lárnacha a úsáidtear de ghnáth ná ainís, piobar dubh, finéal, cainéal, agus clóibh, cé go gcuirtear craiceann turmeric agus citris leis uaireanta.

Is minic a úsáideann mé an spíosra seo i friochta corraigh agus i bhfeoil nó glasraí rósta agus is maith liom go háirithe é a mheascadh i meascán de sú oráiste úr, sú líomóide, agus mil. (Níl mé cinnte an úsáid thraidisiúnta é seo, ach tá sé blasta).


Roinnt bealaí iontacha eile chun an meascán spíosraí seo a úsáid:

  • Sprinkled ar fries milis prátaí le haghaidh éagsúlacht delicious
  • I anraith sicín chun na blasanna a athrú
  • Ar núdail glasraí, sáithithe i bpanna le ola cnó cócó agus tossed le sicín bruite nó ribí róibéis le haghaidh béile iomlán
  • Ar sicín rósta - aramatacha agus gan blas
  • Chun fillteáin leitís sicín caisiú a spíosrú
  • Ar mhairteoil agus brocailí corraigh Fry

Más cúig spíosra isn ’ t an cineál séasúrach atá agat, féach ar mo 13 oidis cumasc luibh agus spíosraí baile eile le haghaidh ceann is maith leat!

Oideas Measc Séasúrach 5-Spíosra na hÁise4 ó 1 vóta

Oideas Séasúrach 5-Spíosra na hÁise

Úsáideann cumasc 5-Spíosra na hÁise homise ainíse, piobar dubh, finéal, cainéal, agus clóibh chun blas blasta casta a chur le go leor miasa. Coinníoll an Chúrsa Cuisine Am Ullmhúcháin na Síne 5 nóiméad Am Iomlán 5 nóiméad Rothaí 1 cupán Calraí 3kcal Údar Katie Wells Is naisc chleamhnaithe iad na naisc chomhábhair thíos.

Comhábhair

  • 2 ainíse TBSP
  • 1 piobar dubh TBSP
  • 1 finéal talún TBSP
  • 1 cainéal TBSP
  • 1 clóibh talún TBSP
  • 1 TBSP Salann Himalayan (nó salann mara)

Treoracha

  • Measc na comhábhair go léir agus stóráil i gcoimeádán aerdhíonach.

Nótaí

Go hiontach ar veggies agus i ndeochanna freisin!

Cothú

Calraí: 3kcal | Carbaihiodráití: 0.6g | Próitéin: 0.1g | Saill: 0.1g | Sóidiam: 133mg | Snáithín: 0.3g

Cosúil leis an oideas seo? Amharc ar mo leabhar cócaireachta nua, nó faigh mo chuid oidis go léir (os cionn 500!) I bpleanálaí béile seachtainiúil pearsantaithe anseo!

Ar bhain tú triail riamh as séasúir cúig spíosra na hÁise? Conas a d'úsáid tú é?