Úsáidí agus Sochair Ola Síolta Dubha

Tá an oiread sin leigheasanna nádúrtha simplí ann le stair fhada úsáide a ndearnadh dearmad orthu den chuid is mó sa lá atá inniu ann. Ó airíonna cothaithe sláinte (agus fás gruaige) ola castor go dtí na húsáidí leigheas nádúrtha le haghaidh fínéagar leann úll úll, tá áit thábhachtach ag leigheasanna a fhaightear sa nádúr chun sláinte a chothabháil. Ceann acu sin ná ola síl dubh.


Leis an dul chun cinn iontach ar fad sa leigheas agus sa tsláinteachas, cuireadh go leor de na leigheasanna seo i leataobh. Cinnte, tá am agus áit ann don leigheas, ach tá taighde ag cabhrú linn anois meicníocht na leigheasanna nádúrtha seo a raibh na glúine roimhe seo ag brath orthu a thuiscint chomh fada.

Tá ag éirí le go leor dochtúirí, go háirithe leigheas feidhmiúil agus dochtúirí naturopathic, gnáthchóireálacha míochaine a chomhcheangal le bealaí nádúrtha chun tacú leis an gcomhlacht. Ceann de na leigheasanna aois-aoise seo a bhfuil tóir orthu ná ola síl dubh nóNigella sativa.


Cad is Ola Síolta Dubh ann?

Tagann ola síl dubh (ar a dtugtar ola síolta cumin dubh go minic, ola coriander dubh, nó go simplí ola dhubh) ónNigella sativaplanda atá dúchasach don Áise. Taispeánann staidéir ar an ola síl thar a bheith cumhachtach seo go bhféadfadh sé a bheith cabhrach chun sár-bholgáin mar MRSA nó h.pylori a chomhrac agus chabhraigh sé fiú le roinnt othar ailse.

Is cuid den teaghlach féileacán an planda go teicniúil agus tá síolta beaga, dubh, cruth an chorráin aige. Téann cuntais stairiúla ar úsáid síolta dubha siar chomh fada le hamanna King Tut san Éigipt ársa. Tuairiscíodh gur bhain Cleopatra úsáid as ola síl cumin dubh le haghaidh gruaige agus craiceann álainn, agus ba bhreá le Hippocrates í a úsáid le haghaidh trioblóidí díleá.

Anois tá níos mó ná 600 staidéar ann a léiríonn éifeachtaí ola síl cumin dubh agus tá taighde tuar dóchais inti ann maidir le húsáid chun déileáil le galar autoimmune (agus sin an fáth go raibh mé ’ ve ag triail air).

Is iad dhá cheann dá chomhdhúile gníomhacha, nigellone criostalach agus thymoquinone, an ceann is mó a ndéantar staidéar orthu, ach tá aigéad myristic, aigéad palmitic, aigéad stéarach, aigéad palmitoleic, aigéad oleic, aigéad linoleic, aigéad arachidonic, próitéiní agus vitimíní B1, B2, B3 ann freisin. , cailciam, folate, iarann, copar, sinc, agus fosfar.




Úsáidí agus Buntáistí Ola Síolta Duibhe

Taispeánann staidéir freisin gur féidir le hola síolta dubh a bheith úsáideach le haghaidh:

Asma & Ailléirgí

Fuair ​​staidéir iomadúla go bhfuil éifeachtaí frith-asamatacha ag ola síl dubh agus ag brath ar chúis an asma, bhí sí níos éifeachtaí uaireanta ná an ghnáthchóireáil. De bharr na n-airíonna céanna tá sé tairbheach do ailléirgí a mhaolú do go leor daoine.

Eczema agus Psoriasis

Úsáidtear ola síl dubh freisin le haghaidh fadhbanna craicinn cosúil le ecsema agus psoriasis. Cuidíonn sé le athlasadh a mhaolú agus an luas agus na cneasaithe craiceann a fheabhsú.

Díleá

Nigella sativatá síolta carminative, rud a chiallaíonn go gcuidíonn siad le díleá agus féadfaidh siad gás, bloating, agus pian boilg a laghdú. Is minic a úsáidtear ola síl dubh i leigheasanna do pharasítí stéigeach. I réamh-staidéir, léiríodh freisin go gcuireann sé cosc ​​ar fhás cealla ailse drólainne gan aon fo-iarsmaí diúltacha.


Candida agus Fungais

Taispeánadh go raibh ola síl dubh cabhrach freisin chun ionfhabhtuithe candida agus fungas a chomhrac sa chóras díleá agus ar an gcraiceann.

Ailsí

Tá sé léirithe ag staidéir eile go gcuidíonn comhdhúil i síolta dubha agus ola, thymoquinone, le apoptóis (bás cille) a spreagadh i gcealla leoicéime. Léirigh staidéir eile an éifeacht chéanna seo i gcealla ailse chíche, cealla meall inchinne, ailse pancreatic, ailse cheirbheacs, agus fiú cealla ailse béil agus baictéir a chruthaíonn cuas. Uaireanta moltar ola síl dubh mar chosaint nádúrtha ar chuid den chontúirt ó radaíocht agus úsáidtear í i dteannta le gnáthchóireálacha.
Sochair Ola Síolta Cumin Dubh

Sláinte Croí

Thymoquinone iNigella sativaTaispeánadh freisin go bhfuil éifeacht chosanta ag síolta ar an gcroí, go gcuireann siad leibhéil cholesterol sláintiúil chun cinn agus go gcuidíonn siad le brú fola a normalú.

MRSA agus Helicobacter pylori (H. pylori)

Fuair ​​staidéar in 2010 go raibh ola síl dubh éifeachtach d’othair a raibh ionfhabhtuithe h.pylori orthu (gan othrais). Taispeánann staidéir freisin go raibh ola síl dubh éifeachtach i gcoinne MRSA.


Sláinte Imdhíonachta

Nigella sativatá sé uathúil ina bhealach chun tacú leis an gcóras imdhíonachta. Tá na frithocsaídeoirí, aigéid thairbhiúla, agus na vitimíní B ann a mbeifeá ag súil leo i leigheas nádúrtha, ach tá sochar breise leis. Murab ionann agus luibheanna cosúil le elderberry nó echinacea a éilíonn rabhadh dóibh siúd a bhfuil galar autoimmune orthu, is cosúil go ndéanann síolta dubha an córas imdhíonachta a chothromú - feidhm imdhíonachta a mhéadú ach gan frithghníomhartha imdhíonachta a spreagadh i gcoinne fíochán sláintiúil an choirp ’

Tá sé in úsáid i bprótacail mhalartacha VEID le blianta agus moltar go minic é ar fhóraim éagsúla galar autoimmune (le teistiméireachtaí uathu siúd a chuidigh sé). Fuair ​​mé taighde ar ola síolta dubh den chéad uair agus mé ag déanamh taighde ar mo ghalar thyroid autoimmune féin.

Craiceann agus Gruaige

Úsáidtear go barrmhaith é freisin i roinnt cultúir chun craiceann a mhaolú, a neartú agus a dhaingniú go nádúrtha agus chun fás gruaige a mhéadú. Tugann roinnt staidéir le fios fiú go bhféadfadh sé gur leigheas an-úsáideach é i gcoinne coilm agus cosc ​​a chur ar fhoirmiú scar ar chréacht.

Fadhbanna le Olaí Síl

Is féidir fadhbanna a bheith ann le haon ola glasraí nó síl, lena n-áirítear ola síolta cumin dubh mura ndéantar é a eastóscadh, a phróiseáil nó a phacáistiú i gceart. Is féidir dul go héasca mura bhfuil aon cheann de na fachtóirí seo ceart agus tá sé tábhachtach freisin go stóráiltear an ola i mbotella gloine dorcha (gloine miron más féidir).

Conas Ola Síolta Dubh Ardchaighdeáin a Aimsiú

Is í ola síolta cumin dubh an fhoirm is in-ionsúite agus tiubhaithe, agus ó mo thaighde, an bealach is éifeachtaí le síolta dubha a ithe. I ndeireadh na dála, is táirge bia é, mar sin déan cinnte go bhfuil cibé branda a úsáideann tú ar ardchaighdeán agus saor ó bhreiseáin dhochracha.

Agus do chuid taighde á dhéanamh agat, déan cuardach ar bhrandaí is fearr:

  • orgánach
  • brúite íon gan eastóscadh ceimiceach
  • bíodh breiseáin nó olaí caolaithe agat
  • cosanta ó rancidity ag gloine ardchaighdeáin agus gloine aer-chosanta

Cad a Úsáidim

Ceannaím ola síl dubh ó Activation Products (ar Amazon freisin) mar go gcomhlíonann siad mo chritéir go léir thuas. Ghlaoigh mé ’ ve go pearsanta ar na bunaitheoirí agus chuir mé agallamh orthu lena chinntiú go gcomhlíon na holaí mo chaighdeáin.

Conas a Úsáidim Ola Síolta Dubh

Tá sé simplí go leor ola síl dubh a úsáid. Glacaim teaspoon den ola díreach cúpla uair sa lá.

Ós rud é go bhfuil sé ’ s iontach maith don chraiceann, is minic a chuirim é le mo chumasc glantacháin ola aghaidhe. Rinne I ’ ve turgnamh freisin ar é a chur le lóiseanna agus seampúnna le haghaidh díthocsainithe breise.

Dosage, Fo-iarsmaí, agus Rabhaidh Sense Coitianta

Is bia iontach é ola síolta cumin dubh a úsáideadh leis na mílte bliain as a chumas tacú le sláinte go nádúrtha. É sin ráite, ní panacea nó druga míorúilteach é, ach ola nádúrtha láidir. Meastar go bhfuil sé sábháilte le haghaidh úsáide cócaireachta (nó i méideanna comhchosúla … ní ghlacaim níos mó ná cúpla taespúnóg in aghaidh an lae).

Mar is gnáth, bain úsáid as ciall coiteann. Is bia é ola síl dubh, ach ceann atá cumhachtach ó thaobh cothaithe de. Ní ólfá ’ t galún d’ola cnó cócó nó cúig phunt ae a ithe in aon suí amháin (tá súil agam), mar sin déan ola síl dubh a ithe mar a dhéanfá le haon bhia - i méideanna measartha sláintiúla.

Mar is gnáth, déan seiceáil le dochtúir le do thoil sula dtógann tú an tsubstaint seo nó aon substaint, go háirithe má tá riocht míochaine ort nó má tá tú ag iompar clainne / altranas.

Rinne an Dr. Scott Soerries, MD, Lia Teaghlaigh agus Stiúrthóir Leighis SteadyMD athbhreithniú míochaine ar an alt seo. Mar is gnáth, ní comhairle leighis phearsanta í seo agus molaimid duit labhairt le do dhochtúir.

Ar chuala tú riamh faoi nó ar úsáid tú síol dubh? Conas is maith leat é? Comhroinn thíos!

Foinsí:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/