Slisní Cabáiste Rósta

Katie is ainm dom agus is breá liom cabáiste. Níor cheap mé riamh go ndéarfainn ’ d é sin. Ní lucht leanúna mór de slaw coiréil mé. Déanta na fírinne, is gnách liom brocailí a úsáid in ionad cabáiste agus mé á dhéanamh. Is cuid Éireannach mé áfach, mar sin tá láthair bog agam le haghaidh cabáiste cócaráilte, ach is cinnte go bhfuil an t-oideas seo ar bharr an liosta.


Tá na slisní cabáiste rósta seo craiceáilte go maith! Tá siad chomh furasta sin go mbraitheann mé go dona iad a phostáil mar oideas! Níl le déanamh agat ach cabáiste a ghearradh ina slisníní, é a dhoirteadh le hola, sprinkle ar roinnt salann agus piobar, agus iad a rósta! Tá siad crunchy agus blas goirt amháin, ach fós sláintiúil.

Is maith le mo pháistí iad seo agus uaireanta úsáidimid iad fiú mar an “ spaghetti ” le haghaidh spaghetti agus liathróidí feola. Is maith liom go bhfuil ubh ró-éasca acu le haghaidh bricfeasta. Mura dtaitníonn cabáiste leat ’ t, spreagfaidh mé ’ d tú chun an t-oideas seo & hellip a thriail; an “ cabáiste ” imíonn an blas i ndáiríre agus fágann sé cóir milis agus rósta.


Mar sin coinnigh súil amach an samhradh seo agus tú ag margadh na bhfeirmeoirí agus ag spalpadh cúpla cabáiste, nó bain triail as cúpla ceann de do chuid féin a fhás!

Slisní Cabáiste Rósta - blasta agus sláintiúil4.27 ó 26 vóta

Oideas Slisní Cabáiste Rósta

Bealach chomh simplí agus chomh blasta le taitneamh a bhaint as an nglasra seo. Am Ullmhúcháin 5 nóiméad Am Cócaireachta 35 nóiméad Iomlán Am 40 nóiméad Seirbhísiú 6 riar Calraí 95kcal Údar Katie Wells Is naisc chleamhnaithe iad na naisc chomhábhair thíos.

Comhábhair

  • 1 ceann cabáiste
  • 3 ola cnó cócó TBSP
  • 1 salann TBSP
  • 1 piobar TBSP
  • 1 tsp luibheanna is fearr leat mar shíolta caraway basil, dill (roghnach)

Treoracha

  • Preheat an oigheann go 400 ° F.
  • Slice an cabáiste ag tosú ag barr an chinn. Aidhm do & frac14; - & frac12; slisní orlach.
  • Ola bileog bácála le 1 spúnóg bhoird den ola.
  • Cuir an cabáiste ar an mbileog bácála agus doirt an ola atá fágtha leis. B’fhéidir go mbeidh ort é a leá má tá tú ag úsáid ola sholadach mar ola cnó cócó nó geire.
  • Sprinkle le salann, piobar, agus aon spíosraí breise atá ag teastáil agus cuir san oigheann iad.
  • Rósta ar feadh 35-40 nóiméad nó go dtí go mbeidh tairisceana sa lár agus sna taobhanna díreach ag tosú ag dul donn órga.
  • Bain agus seirbheáil. Bain taitneamh as!

Nótaí

Bain triail as cabáiste rósta a úsáid mar ionadach pasta!

Cothú

Ag Freastal: 1slice | Calraí: 95kcal | Carbaihiodráití: 7.6g | Próitéin: 1.6g | Saill: 7.2g | Saill Sáithithe: 6.8g | Sóidiam: 1185mg | Snáithín: 3.3g | Siúcra: 3.8g

Cosúil leis an oideas seo? Amharc ar mo leabhar cócaireachta nua, nó faigh mo chuid oidis go léir (os cionn 500!) I bpleanálaí béile seachtainiúil pearsantaithe anseo!

Cén bealach is fearr leat chun cabáiste a chócaráil? Comhroinn thíos!

Bíonn blas cabáiste rósta an-bhlasta agus é rósta ar an mbealach sláintiúil seo! Bain triail as an oideas seo, fiú mura lucht leanúna cabáiste tú ... tá sé iontach!