Leideanna maidir le Saothar Prodromal a mhaireann

Le linn gach ceann de mo thoircheas d’fhoghlaim mé ’ ve go leor focal agus téarmaí nua nach raibh ar eolas agam fiú sular thosaigh muid ag leanaí … Focail cosúil le placenta previa, corda nuchal, VBAC, agus HBAC (agus go leor eile).


Tar éis dom roinnt leanaí a bheith agam féin agus fónamh mar doula do go leor eile, thosaigh mé ’ d ag mothú go raibh tuiscint mhaith agam sa deireadh ar na téarmaí go léir a bhaineann le toircheas agus breith. Chun mo choinne, fuair mé foghlaim agus taithí a fháil ar théarma nua eile go díreach … saothair prodromal.

Cad is Saothar Prodromal ann?

Cineál saothair a tharlaíonn sula dtosaíonn saothair ghníomhach iomlán is ea saothair phríomha. Is minic a mheastar gur cineál “ saothar bréagach é, ” ach is míthreoir é seo, mar go míneoidh dochtúirí agus cnáimhseacha go bhfuil na crapthaí fíor ach tosaíonn siad agus stadann siad. Go bunúsach, is fíor-shaothar é i dtéarmaí pian, crapthaí agus rialtacht ach tagann agus téann.


Is minic a thosaíonn agus a stopann saothair phríomha ag an am céanna gach lá nó go tráthrialta. Is minic a chríochnaíonn a lán moms (fiú moms a bhfuil taithí acu) glaoch ar a bhfoireann breithe nó dul chuig an ospidéal ag smaoineamh gur fíor-shaothar é. Féadfaidh sé maireachtáil laethanta, seachtainí nó fiú mí nó níos mó, go minic ag tosú agus ag stopadh ag an am céanna gach lá (nó oíche).

Prodromal vs Braxton Hicks

Is minic a bhíonn míthuiscint ann go bhfuil saothair prodromal mar an gcéanna le crapthaí Braxton Hicks, ach tá difríocht chinnte ann. Bíonn crapthaí Braxton Hicks ag mórchuid na mban, nó “ crapthaí cleachtais ” ag pointe éigin le linn toirchis. Is féidir leis na crapthaí seo a bheith an-daingean agus míchompordach, ach is annamh a mhaireann siad tréimhsí fada ama nó bíonn siad déine.

Ina theannta sin, is minic is féidir crapthaí Braxton Hicks a mhaolú trí hiodráitiú, ithe nó scíth a ligean. De ghnáth ní stopann na teicnící seo saothair phríomhach. Féadann saothair phrodromal an ceirbheacs a laghdú nó a mhéadú go mall, ach de ghnáth ní bhíonn crapthaí BH ann.

Difríocht eile is ea nach minic go mbíonn crapthaí Braxton Hicks rialta nó dian, agus is féidir le saothair prodromal patrún crapadh an-rialta a leanúint agus déine a athrú.


Cad iad na Cúiseanna le Saothar Prodromal?

Is cosúil go bhfuil roinnt cúiseanna féideartha ann le saothair phrodromal, ach gan aon chúis oifigiúil ná comhdhearcadh sa phobal leighis. Aontaíonn an chuid is mó de na foinsí gurb é saothair phríomhach an corp ’ s chun ullmhú le haghaidh fíor-shaothair, agus seo a leanas roinnt rudaí a d’fhéadfadh cur leis:

  • Seasamh an linbh ’ sa bhroinn- Síleann go leor foinsí go bhféadfadh gurb é an saothar prodromal an bealach coirp ’ s chun iarracht a dhéanamh an leanbh a bhogadh sa suíomh ceart le haghaidh saothair. Go bunúsach, déanann an uterus iarracht an leanbh a bhogadh le crapthaí ar feadh roinnt uaireanta agus stadann sé sa deireadh mura n-oibríonn sé ’ t, ach tosú arís tar éis a scíthe. B’fhéidir go mbeadh ciall leis an teoiric seo mar is dóichí go mbeidh na crapthaí luatha seo ag moms le leanbh i riocht breech (bhí sé seo fíor i mo chás).
  • Mínormáltacht pelvic nó útarach- Dealraíonn sé go bhfuil mná áirithe níos mó seans maith ar shaothar prodromal ná a chéile, rud a fhágann go gceapann roinnt foinsí go bhféadfadh baint a bheith aici le pelvis míchothrom nó mínormáltacht útarach.
  • Mothúcháin nó imní- Teoiric eile is ea gur dóichí go mbeidh saothair phrodromal i measc na mban atá imníoch nó buartha faoina mbreith nó a bhfuil go leor struis orthu.
  • Níos mó ná trí thoircheas- Is cinnte go bhfuil eisceachtaí ann, ach is cosúil go bhfuil saothair phrodromal níos coitianta i moms a raibh triúr leanaí ar a laghad acu. B’fhéidir go bhfuil gné den bhealach a n-athraíonn nó a scíth a ligean an uterus tar éis roinnt toirchis.

Mo Eispéireas

Tar éis dom taithí a fháil ar shaothar prodromal mé féin, is féidir liom dearbhú go bhfuil na crapthaí an-dáiríre agus go mbraitheann mé mar “ real ” saothair. Beidh taithí éagsúil ag gach bean ar shaothar prodromal, ach an chuid is mó den am, déanann mé ’ d comparáid idir na crapthaí agus na crapthaí a mhothaigh mé i saothair luath i dtoircheas roimhe seo (raon 4-5 cm).

Tá dola fisiceach na gcrapadh luath seo tuirsiúil, ach fuair mé amach go raibh an streachailt dáiríre mothúchánach, go príomha mar gheall ar easpa codlata. Thosaigh mo shaothar prodromal thart ar mhí sular tháinig mo dhuine beag faoi dheireadh agus fuair mé taithí air beagnach gach oíche ó 1-5 AM. Cinnte ní hé an rud is fearr le haghaidh codlata!

Cé go raibh mé ’ d trí shaothar go leor uaireanta roimhe seo, ghlaoigh mé i ndáiríre ar na mná cabhracha ar cheann de mo chéad oícheanta saothair prodromal toisc go raibh na crapthaí chomh láidir agus chomh rialta (agus lean ar aghaidh ag mothú mar mháthair céaduaire nach raibh a fhios aici ’ t saothair a bhraith i ndáiríre mar fós!).


Lean an patrún seo ar aghaidh ar feadh na seachtainí beaga amach romhainn, rud a chuir ionadh orm beagnach gach oíche an raibh an tsaothair ag tosú agus ag brú orm go dtí imeall mo shláinte go leor oícheanta. Seo cuid de na bealaí a rinne mé iarracht fanacht sane.

Leideanna maidir le Saothar Prodromal a mhaireann

Tar éis míosa de seo an-míchompordach “ saothair, ” Níor mhaith liom ’ t é a iarraidh ar an namhaid ba mheasa agam, ach d’fhoghlaim mé cúpla meicníocht um dhéileáil a raibh an chuma orthu go gcabhródh sé. Má tá tú ag dul trí thriail saothair prodromal, tá súil againn go gcabhróidh siad seo leat freisin:

Cuimhnigh, You Aren ’ t Crazy

Ba é seo an chuid is deacra dom. Bhí a fhios agam gur bhraith na crapthaí mar chrapadh saothair dáiríre, ach thosaigh siad agus stad siad agus níor chosúil riamh go ndeachaigh siad i mbun saothair ghníomhaigh. Ghortaigh siad cinnte, bhí siad rialta, agus d’fhéadfainn am a thabhairt dóibh.

Tar éis seachtainí de seo, bhí mé ar tí na ndeor gach oíche, in amhras faoi mo chumas a rá an raibh mé i bhfíor-shaothar nó nach raibh agus ag rá le m’fhear “ is féidir liom ’ t é seo a dhéanamh gach oíche … Tá mé chomh traochta! ”


Chabhraigh sé i ndáiríre labhairt le roinnt cairde eile a raibh taithí acu ar shaothar prodromal roimhe seo agus níos mó taighde a dhéanamh air. Cé gurbh é seo mo chéad eispéireas leis, is eachtra an-choitianta é seo a bhíonn ag go leor mná agus is cosúil go mbraitheann sé go bhfuil an chuid is mó dínn craiceáilte ag pointe éigin.

Cuimhnigh nach bhfuil tú ’ t craiceáilte! Tá na crapthaí fíor agus gortaíonn siad i ndáiríre agus go mbeidh leanbh ar deireadh (sa deireadh)!

Cleachtadh don Lucht Oibre

Is é líneáil airgid an tsaothair phrodromaigh, má tá ceann ann, go bhfuil na crapthaí an-dáiríre ó thaobh déine agus uainiúcháin de. Gan an líneáil airgid a fheiceáil ann? Beidh go leor ama agat chun meicníochtaí scíthe agus déileála a chleachtadh nuair a bheidh saothair i ndeireadh na dála.

Tá a fhios agam, is beag an chompord é seo i lár na hoíche nuair is fearr duit a bheith i do chodladh, ach thuig mé dá mbeinn ag dul do na crapthaí ar aon nós, b’fhéidir go mbainfinn úsáid astu chun scíth a ligean a chleachtadh.

Breathe, scíth a ligean, bogadh timpeall, nó a fháil ar cibé modhanna scíthe a oibríonn is fearr duit.

Bain triail as Roinnt Cleachtaí chun an Seasamh a Fheabhsú

Ós rud é go bhféadfadh an tsaothar prodromal a bheith ina chúis go páirteach leis an leanbh a bheith i riocht nach bhfuil chomh maith agus is féidir, is féidir le roinnt cleachtaí agus síneadh chun cabhrú le seasamh an linbh ’ s feabhas a chur ar na crapthaí luatha sin nó iad a bhrostú.

Amharc ar an liosta cleachtaí seo le haghaidh saothair luath ó Spinning Babies.

Tóg Naps agus Scíthe Nuair Is Féidir Leat

Is é seo an chuid is deacra, go háirithe má tharlaíonn saothair prodromal san oíche, toisc gurbh í an ídiú corpartha an chuid ba deacra dom. Tar éis roinnt seachtainí, bhí mé chomh tuirseach sa deireadh go raibh mé in ann codladh beag le linn na gcrapadh ach níor mhothaigh mé ’ t scíth go dtí tar éis a breithe.

Bain triail as modhanna nádúrtha chun cabhrú le codladh a chur chun cinn, nó labhair le do dhochtúir nó le do chnáimhseach le feiceáil an bhfuil rud éigin ann a mholfaidh siad chun cabhrú leat sosa.

Tóg naps i rith an lae má tá tú in ann, agus scíth a ligean nuair nach bhfuil crapthaí agat ’ t.

Seiceáil Do Dhíothú

Ceann de na codanna is frustraí ná nach bhfuil a fhios nuair a athraíonn saothair ó phrodromal go gníomhach agus bíonn níos mó ná aláram bréagach amháin ag go leor mná le linn na gcrapadh luath fadaithe seo. Rud amháin a chuidigh liom ná foghlaim conas mo dhiadhadh féin a sheiceáil ionas go mbeadh a fhios agam cathain a bhí an tsaothair tosaithe i ndáiríre.

D’fhéadfadh sé a bheith beagáinín fánach foghlaim faoi dhiadhadh a sheiceáil ort féin, ach tá roinnt modhanna malartacha ann freisin chun cabhrú le dé-óid a thomhas.

Glac Folctha Te

Bain triail as beagán lavender caolaithe nó ola riachtanach chamomile a chur le folctha agus soak suaimhneach a ghlacadh. Féadann sé seo an corp agus an intinn a mhaolú (gan trácht ar an am a rith!).

Fan Hydrated agus Cothaithe

Is minic a bhíonn saothair ghníomhacha níos giorra ag mná a mbíonn saothair phrodromal acu, mar sin tá sé tábhachtach go leor a ithe agus fanacht hiodráitithe le bheith réidh le haghaidh saothair nuair a thosaíonn sé. Is minic gurb í an ídiú an chuid is deacra den tsaothair, go háirithe tar éis di a bheith ag obair go prodromally chomh fada. Is féidir cuidiú leis an gcorp a choinneáil hiodráitithe agus cothaithe. Déanaim mo dheoch leictrilít féin nó úsáidim an branda is fearr leat a thagann i bpaicéid áisiúla le haghaidh iniomparthachta (blasann siad an chuid is fearr d’aon I ’ ve a thriail).

Seiceáil Le Do Dhochtúir (nó Cnáimhseach)!

Tá a fhios agam go raibh náire orm seiceáil a dhéanamh le mo bhean chabhrach (go háirithe ós rud é gur cosúil gur chóir dom an próiseas iomlán a bheith agam faoin am seo!) Ach go fírinneach, sin ’ s a bhfuil siad ann dó! Tá gach toircheas difriúil agus is féidir a bheith an-dearfach do chuid imní a chur in iúl agus comhairle a fháil.

Tairbhe an Lucht Oibre Prodromal

Cé seo “ saothar bréagach ” is cosúil go bhfuil sé pointeáilte agus uileghabhálach, tuairiscíonn go leor mná a bhfuil taithí acu go bhfuil saothair ghníomhacha níos giorra acu, agus is cinnte gurbh é seo mo thaithí. 20+ uair an chloig a bhí i mo ghnáth-shaothair agus ba é an tréimhse is giorra dom ná 15. Bhí an tsaothair le crapthaí pródroma 3.5 uair ó “ sílim gur saothair & rdquo é seo; chuig “ hi leanbh! ”

Is cinnte nach ráthaíocht saothair ghearr é saothair phríomhach ach is cosúil go gcabhraíonn sé le go leor mná. Má tá tú ag streachailt le saothair phrodromal, déan iarracht díriú ar an bhfíric go bhfuil na crapthaí ag ullmhú do choirp fiú mura bhfuil tú ’ t ag obair go fóill agus d’fhéadfadh rudaí a dhéanamh níos éasca nuair a thosóidh fíor-shaothar.

Rinne an Dr. Anna Cabeca, gínéiceolaí agus cnáimhseoir agus saineolaí sos míostraithe agus sláinte gnéis athbhreithniú ar an alt seo. Mar is gnáth, ní comhairle leighis phearsanta í seo agus molaimid duit labhairt le do dhochtúir.

An raibh taithí agat ar shaothar prodromal? Cad a chuidigh leat? Cathain a thosaigh saothair ghníomhach sa deireadh?